Obóz tenisowo – przygodowy dla dzieci i młodzieży Muszyna 2020

DNI

MIEJSC

MAKS. GODZIN TENISA

Korty tenisowe

Dlaczego warto pojechać na obóz ?

Zapraszamy dzieci i młodzież na wszystkich poziomach zaawansowania. Celem obozu tenisowego dla dzieci w Muszynie jest doskonalenie techniki i taktyki tenisa, podnoszenie kompetencji poprzez gry turniejowe, integracja oraz świetna zabawa.

TERMINY

19 -28 sierpień 2020

GRUPA DOCELOWA

dzieci i młodzież na wszystkich poziomach zaawansowania

MIEJSCE

Muszyna Złockie – Ośrodek Sportu i Rekreacji Alpina Sport.

Dojazd we własnym zakresie.

Na terenie ośrodka znajduje się otwarty basen, rowery i kaski do naszej dyspozycji podczas zajęć (możliwe jest przywiezienie własnego sprzętu)

CENNIK

Cena obozu wynosi 1 900 zł i obejmuje aktywności outdorowe oraz indoorowe wymienione poniżej, ubezpieczenie NW, opiekę medyczną, animacje wieczorne. Każdy uczestnik otrzymuje pamiątkową koszulkę oraz dyplom

Aktywności outdoorowe:

Tenis – 2,5 godziny dziennie
Survival (co drugi dzień) – (I) budowa wieży, (II) pokonywanie mostu linowego, (most tybetański), (III) zjazd na linie – tyrolka
Trekking, orientering (co drugi dzień) – (I) wyprawa na skałki, (II) nauka czytania mapy, posługiwanie się kompasem, obsługa nawigacji GPS, (III) orientacja w terenie, bieg na orientację
Paintball – zapoznanie ze sprzętem, strzelanie do celu, gra ze scenariuszem – 2 godz. (dla uczestników obozu poniżej 10 roku życia zamiennie jazda na quadach)
Strzelanie (co drugi dzień) – (I) zapoznanie ze bronią pneumatyczną, zasady bezpieczeństwa na strzelnicy, strzelanie do nieruchomego celu z różnych odległości, (II) strzelanie do ruchomego celu, (III) strzelanie z łuki do celu
Pierwsza pomoc – (I) podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy, złamania, krwotoki, (II) reanimacja i udzielanie pierwszej pomocy ofiarom wypadku, (III) pierwsza pomoc w górach
Basen – trzy wyjścia w turnusie na duży basen w zależności od pogody kryty lub otwarty. Basen otwarty w ośrodku bez ograniczeń
Rowery (co drugi dzień) – (I) wycieczka rowerowa w lekkim terenie górskim, (II) wycieczka rowerowa w średnim terenie górskim, (III) wycieczka rowerowa w trudnym terenie górskim
Zajęcia ogólnorozwojowe (co drugi dzień) – (I) poprawa podstawowych parametrów tlenowych (marszobiegi, ćwiczenia rozciągające), (II) poprawa wytrzymałości (biegi w terenie pofałdowanym, stretching), (III) poprawa siły i szybkości (zestawy ćwiczeń w terenie z wykorzystanie obciążenia własnego ciała)
Gry zespołowe (co drugi dzień)

Aktywności indoorowe na obozie:

Bilard, piłkarzyki, karaoke, dyskoteki, pokazy filmowe

Zakwaterowanie i wyżywienie w cenie

Noclegi na terenie ośrodka w pokojach 2, 3, 4-osobowych z łazienkami z WC, umywalkami i natryskami. Pełne wyżywienie (śniadania i kolacje w formie bufetu szwedzkiego, obiady zasiadane)